http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html brakuje wiosłowania Na plecy dałem podciąganie Wiosłowanie lepsze? Zamienić? Oczywiscie, ze nie lepsze. Wlasnie dlatego mowilem o dwoch zestawach. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-16 00:38:36
Pierwsze i najwazniejsze - zmien koniecznie trening nog. 2-3 cwiczenia na przod uda, 2-3 na tyl uda i 2-3 na lydki. Druga sprawa: jest mozliwosc dodania czwartego dnia treningowego? Trzecia sprawa: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html
lodzianin1, czytałem regulamin "4. Postaraj się wyrazić w temacie główne zagadnienie/problem - ." Jak widać, jego czwarty punkt nie ma nic wspólnego z moją odpowiedzią...
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html 'długośc postu" mozemy wybaczyc ale braku ankiety juz nie, diete wrzucasz do właściwego działu- tutaj tylko wklejasz ogólne wartości wedle pytań w ankiecie. ponadto nie widze tu żadnego opisu o ktory można by się zaczepić, uchwycić sytuację w jakis szczególach, a takze - co [...]
Wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Mogłbyś chociaż kiwnąć palcem i spróbować samemu rozpisać nowy plan Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-10-04 19:12:30
Powinienes zaczac od szczegolowego wypelnienia ankiety, niestety w tej chwili nic nie jest do konca jasne i odpowiedzi moga Cie nie do konca satysfakcjonowac. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Niestety jednak mięśnie są jeszcze pokryte tłuszczem zwłaszcza brzuch Tu tylko dalsze redukcja, ale uwaga: jesli [...]
A gdzie ankieta-i trening nóg? Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html A jeżeli brak treningu nóg nie jest niczym usprawiedliwiony-w tym dziale nie mamy o czym gadać